あなたは、つらい、さびしい、死にたい、と思うなら、「助けて!」と叫んでいい。Nobody Knows the Troubles I’ve Seen という歌から人の弱さと孤独について説明し、家にいながら相談できる相談先を紹介する。
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あなたのつらさを、だれひとりわかってくれない世の中
あなたは、どんなキーワードで検索してこのページにたどり着いただろうか。
つらい。
さびしい。
助けて。
わかって。
死にたい。
人を相手にしては叫ぶことのできないそんな言葉を、絞り出すようにして打ち込むあなたの切実な心のうちを想像して、私も胸が苦しくなる。かつては私もそんな人間のひとりだった。
そんなあなたに、ある曲を聴いてもらいたい。
Nobody Knows the Troubles I’ve Seen
Nobody knows the troubles I’ve seenNobody knows my sorrowNobody knows the troubles I’ve seenGlory hallelujahSometimes I’m up, sometimes I’m downOh, yes, LordSometimes I’m almost to the groundOh, yes, LordOh Nobody knows the troubles I’ve seenNobody knows but JesusNobody knows the troubles I’ve seenGlory hallelujah―Louis Armstrong – Nobody Knows the Trouble I’ve Seen (1962) – Youtube
誰も知らない、僕の通ってきた困難を誰も知らない、僕の悲しみを誰も知らない、僕の通ってきた困難を神に栄光あれ良いときもあれば、うまくいかないときもありますそうです、主よすっかりまいってしまうそうになることだってそうです、主よああ、誰も知らない、僕の通ってきた困難を誰も知らない、イエスさまの他には誰も知らない、僕の通ってきた困難を神に栄光あれ
誰も知らない、あなたの通ってきた困難を
「私の愛する人」でもいい。
「もう死んでしまった○○さん」でもいい。
「愛犬のポチ」でもいい。
「海」でもいい。「空」でもいい。
誰も何も思いつかなかったら、「わたし自身」でもいい。
だからあなたは、「助けて!」と叫んでいい
家にいながら相談できるいろいろな相談窓口の紹介
内閣府による、各種電話相談窓口リンク集
内閣府による、さまざまな電話相談窓口のリンク集。「電話相談」で検索するとトップ近くにヒットするページ。非常に多様で充実しているので、一度参照してみることをおすすめする。
相談窓口 - 内閣府 http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/link/soudan.html
各自治体の精神保健福祉センター電話相談
センターによってサービス内容が違うので一度サイトなどで確認することをおすすめするが、たいてい電話相談を行なっている。精神保健福祉士などが話を聴いてくれる。継続相談(担当を決めて毎度同じ人に聴いてもらうこと)ができないのが最大の難点だが、どうしてもつらいときなどに助かる。
全国の精神保健福祉センター一覧|メンタルヘルス|厚生労働省 http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html
各自治体の生活・心理相談
自治体配布のパンフレットや、自治体のサイトなどで参照できる。「生活相談」「こころの相談」「女性相談」「子育て相談」「法律相談」など、各種の電話相談や面談での相談が意外と充実しているので、一度調べてみるといい。
民間の各種メール・Skypeカウンセリング
最近は民間のカウンセリング機関などが、メールやSkypeでのカウンセリングサービスを充実させてきている。「メールカウンセリング」「Skypeカウンセリング」などのキーワードで検索してみてほしい。
注意してほしいのが、これらのサービスは提供側にとっても敷居が低いので、カウンセラーの質が玉石混交ということ。利用するさいには口コミやプロフィールをよく見て、信頼のおけそうなカウンセラーを慎重に選ぶようにしてほしい。
SNSでのピア支援
たとえば、上記のサービスを利用している間にどうしてもつらいときや、サービスを利用するうえで出てきた疑問を解消したいときなど、Twitterで私に声をかけてもらってもかまわない。私は心理の専門家ではないが、ピア(似たような立場にある・あった仲間)として、日常の中でできる範囲であなたの役に立ちたいと思っている。
https://twitter.com/decinormal1
その他、ピア支援を目的としたbotや個人・公式アカウントもいろいろあるので、探してつながってみてほしい。
あなたが「助けて!」と言えるようになりますように
あなたが「助けて!」と言えるようになるよう、私は勝手ながら、心から祈っている。